¿Qué es el  Yoga Restaurativo?

Yoga Restaurativo es una actividad grupal e individual, donde escuchar tu cuerpo, su lenguaje y su mensaje psicosomático. Creado y basado en técnicas como Yoga, Fendenkrais y Mindfulness.

En clase practicamos unos ejercicios suaves y profundos, combinados con la respiración, donde estiramos las cadenas musculares. Las clases de Yoga Restaurativo estan pensadas para recuperar tu postura anatómica natural, alinear el cuerpo, relajando profundamente y calmando la mente.

El Yoga Restaurativo es un viaje hacia tu interior, para escucharte, atenderte y mimarte.

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¿En qué nos diferenciamos respecto a otros centros?

Mi pasión por la conexión de la mente y el cuerpo nació desde muy joven pues a los 18 años empecé a practicar Yoga, pues era muy activa y nerviosa. Descubrí que estas clases además de rebajar mi mente, conseguía conectar con mi cuerpo y relajarlo muchísimo, esa sensación me encantaba y me encanta aún. Esta práctica se instaló como hábito en mi vida, pues he realizado 27 años de Yoga y lo he combinado practicando varias técnicas como el Tai Chi, Qi Gong, Feldenkrais, movimiento integral, Mindulness y expresión corporal. Así que a los 45 años cree mis propias clases basadas en mi experiencia y lo llamé: Yoga Restaurativo.

Las clases las he diseñado para que te escuches, que seas consciente de tus micromovimientos, relajes el cuerpo y la mente. En todas las clases de Yoga Restaurativo hacemos ejercicios basados en Yoga, Qi Gong y el Feldenkrais, además terminamos con una meditación Mindfulness, para que seas consciente de todo lo que has alcanzado en la clase.