Hatha Yoga
Práctica de Yoga tradicional¿Qué es el Hatha Yoga?
Los caminos del yoga son muchos, pero según la naturaleza de la persona, un camino será más apropiado que otro. Los cinco tipos principales de yoga son: Karma yoga (yoga de la acción), Bhakti yoga (yoga de la devoción), Gñana yoga (yoga del conocimiento), Raja yoga (yoga mental) y Hatha yoga.
Este último, el Hatha Yoga es de los más conocidos y practicados en occidente aunque todos nos llevan al mismo lugar; al conocimiento de uno mismo. A medida que la práctica va madurando todos los caminos se van fusionando, convirtiéndose en un sistema de yoga integral, que es lo que nos interesa. Se dice que el Hatha Yoga es el yoga físico y en parte es cierto. Pero yo diría más bien que es un yoga que te prepara para la vida, para lo cotidiano.
¿Por qué practicar Hatha Yoga?
En clase de Hatha Yoga trabajamos la fuerza y la estabilidad, de esta forma nos preparamos para situaciones en nuestra vida que requieran de estas cualidades. También trabajamos el equilibrio y eso nos aporta equanimidad mental y emocional. Además en la práctica de Hatha Yoga realizamos posturas de extensión, flexión, torsión y estiramientos aportando flexibilidad a nuestro cuerpo físico, pero sin olvidarnos que de manera inconsciente estamos creando nuevas maneras de pensar. Nos volvemos personas menos rígidas, más tolerantes y abiertas a la vida aceptando las cosas tal y como son.
En el yoga nos enfocamos en la respiración al hacer las posturas. Somos conscientes de nuestro cuerpo y del momento presente, lo que nos aporta mayor claridad y paz en momentos de angustia, estrés y ansiedad. Al final, lo que empieza siendo un ejercicio físico, acaba convirtiéndose en un sistema completo de autoconocimiento.
¿En qué nos diferenciamos respecto a otros centros?
Soy Esther, mi carrera profesional se basa en el cultivo del cuerpo y la mente, a través de distintas disciplinas como la danza, tribal fusión, y el yoga, eso me ha dado una gran ventaja a la hora de transmitir cualquier conocimiento. En Tot Natural, de Sant Boi de Llobregat, tengo la oportunidad de dirigir clases de Hatha Yoga, fiel a la tradición y la filosofia oriental, con el máximo respeto a esta disciplina que tanto me ha aportado.
Una gran ventaja es que son clases reducidas, por lo tanto la atención es muy personalizada en la práctica, puedo ir corrigiendo cada asana, acompañándote en todos los aspectos en este camino de autoconocimiento, en el que cada día aprendemos algo nuevo.
¡TENGO GANAS DE CONOCERTE!
Esther Mañes
Especializaciones de Esther
Esther, nuestra profesora de Danza del vientre y tribal fusión, lleva desde el año 2006 formándose como instructora en distintas especializaciones, de esta forma sus clases son únicas
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Formacion en danza oriental – Academia Sarabi
- Diplomatura en Expresión corporal y Danza Creativa– Alfa Instituto
- Formación de Tribal Fusión– Academia Tribalona
- Formación de Hatha Yoga (en la linea de Satyananda)– Escuela Dharana
Descubre los otros estilos de yoga que hacemos en el Tot Natural, pulsando sobre el mini yogui.
