Yoga postparto
Practica yoga con tu bebé¿Qué es el yoga postparto?
El yoga postparto es una disciplina física que hacen las mamás junto a sus bebés, no hace falta que antes se haya practicado yoga para embarazadas, simplemente hace falta ganas para empezar a cuidarse a través de las posturas, la respiración y la conexión con otras mamás. Además el bebé percibirá la energía de su madre y del grupo, beneficiándose de la paz y la calma, al fin y al cabo la mamá y el bebé son uno solo.
¿Por qué practicar yoga postparto?
El cuerpo para no enfermar necesita movimiento, mantenerse activo, en definitiva sentirse vivo, por eso con el yoga mamás y bebés aliviaremos y prevendremos dolores físicos. Además, recuperaremos el cuerpo tras el parto pero siempre desde la calma, la escucha, sin prisas, respetando al máximo nuestros tiempos.
En clase de yoga postparto trabajaremos ejercicios de respiración que serán un gran aliado para relajarnos, además nuestro hijo, de una forma u otra, se empapará de esa energía y calma. Todo ello sin separarte de tu bebé y fortaleciendo el vínculo madre-hijo, compartiendo momentos de calidad y sociabilizando en un espacio seguro. A la vez que permites que tu bebé, desde pequeño, vaya impregnándose de la importancia de autocuidarse. La clase de yoga mamás y bebés será vuestra cita semanal.
¿En qué nos diferenciamos respecto a otros centros?
Mi nombre es Laura, desde mi experiencia como Doula, el postparto es el período donde el mundo está patas arriba, ha llegado una personita que reclama tu atención 24 horas, pero ¿y tú, en que lugar estás?
Pues una de las cosas más sanadoras de nuestra clase de yoga postparto es dejar tiempo para compartir entre nosotras. Nos acompañamos desde la escucha más sincera de nuestras dudas, problemas, soluciones y temas que nos preocupan. Al fin y al cabo todas hacemos de espejo las unas de las otras.
Otra cosa que me gusta destacar de nuestra practica de yoga para mamás y bebés en el Tot Natural es que al ser un grupo pequeño podemos trabajar en enfocar la práctica física según la necesidad individual y del grupo. ¿Nos vemos en la esterilla? Estamos en Sant Boi de Llobregat.
Laura Quirante
Especializaciones de Laura
Laura, nuestra profesora de Yoga postparto, lleva desde el año 2017 formándose como instructora en distintas especializaciones, siempre investigando para poder aportar diferentes puntos de vista en sus clases.
- Yoga orgánico terapéutico – Tere Puig
- Curso de La columna vertebral y el Yoga – Julia Zatta
- Curso de anatomía aplicada al Yoga – Julia Zatta
- Formación de Yoga para trauma – Fundación Radika
- Formación de Doula – Amanadoula
- Curso de Yoga pre y postnatal – Escuela de Yoga Mandiram
- Curso de Yoga terapéutico – Escuela de Yoga Mandiram
- Módulos de perfeccionamiento para profesores de Yoga – Escuela de Yoga Mandiram
- Curso de filosofía del yoga – Naren Herrero
- Curso de formación de profesores – Hatha Vinyasa Yoga – Escuela de Yoga Mandiram
Descubre los otros estilos de yoga que hacemos en el Tot Natural, pulsando sobre el mini yogui.
