Hatha Vinyasa Yoga
Práctica dinámica y fluida de Yoga¿Qué es el Hatha Vinyasa Yoga?
La palabra vinyasa significa combinación o unión del movimiento y la respiración. El Hatha Vinyasa Yoga está basado en posturas de Hatha enlazándolas de forma áerobica las unas a la otras, creando una secuencia de asanas dinámica y fluida. Además cada movimiento está sincronizado a la respiración.
Es un método ideal para conectar el cuerpo, mente y espiritu.
¿Por qué practicar Hatha Vinyasa Yoga?
En este tipo de práctica de yoga, el cuerpo junto con la respiración son las herramientas para acceder a un estado de calma, conciencia y paz, además de trabajar la concentración y la disciplina. Lo interesante del yoga, es que todo lo que se practica en la esterilla lo puedes llevar fuera de ella, y ahí reside lo bonito de esta disciplina.
A nivel físico, el Hatha Vinyasa Yoga puede parecer exigente, pero la exigencia siempre está en nuestra propia mente. El dinamismo de la práctica nos va ayudar a crear ligereza, aumentar nuestra flexibilidad y fuerza, desintoxicar el cuerpo, cuidar nuestras articulaciones, aliviar y prevenir dolencias. Además, aprender a conectar y escuchar tu cuerpo es un regalo que te llevarás para el resto de tu vida.
En el Hatha Vinyasa Yoga se trabaja el mundo psicoemocional en muchos aspectos como: la reducción del estrés y la ansiedad, valoración de nuestros progresos, aceptación de nuestro cuerpo y límites tal y como son. Y también nos puede abrir un camino al autocuidado en todas las facetas de la vida.
¿En qué nos diferenciamos respecto a otros centros?
Me llamo Laura, soy la profesora de hatha vinyasa yoga en el Tot Natural, en Sant Boi de Llobregat. Llevo practicando yoga más de 10 años, diferentes estilos y como es algo que me apasiona he hecho muchas formaciones: Hatha Vinyasa Yoga, yoga prenatal y postnatal, yoga terapéutico, yoga para trauma, etc. Pero eso no es lo que me diferencia. Lo que siento que me diferencia es que el yoga ha estado presente a lo largo de estos años, en diferentes situaciones personales y profesionales. Para mi, es algo más que un práctica física, es una forma de vivir. Por este motivo, me gusta compartir en clase herramientas para que en tu día a día, puedas prácticar yoga no sólo en la esterilla sino fuera.
También, destacaría que mis clases pueden ser exigentes, pero siempre con humor y amor, el mundo es muy hostil ahí fuera, por lo tanto hagamos que el yoga no sea un sistema rígido y serio, hagamos que el yoga se adapte a nosotros, desde el máximo respeto a nuestro cuerpo, a nuestro estado anímico y a nuestra esencia.
Si te apetece que te acompañe en esta aventura yogui sólo tienes que permitírtelo.
Laura Quirante
Especializaciones de Laura
Laura, nuestra profesora de Hatha Vinyasa Yoga, lleva desde el año 2017 formándose como instructora en distintas especializaciones, siempre investigando para poder aportar diferentes puntos de vista en sus clases.
- Yoga orgánico terapéutico – Tere Puig
- Curso de La columna vertebral y el Yoga – Julia Zatta
- Curso de anatomía aplicada al Yoga – Julia Zatta
- Formación de Yoga para trauma – Fundación Radika
- Formación de Doula – Amanadoula
- Curso de Yoga pre y postnatal – Escuela de Yoga Mandiram
- Curso de Yoga terapéutico – Escuela de Yoga Mandiram
- Módulos de perfeccionamiento para profesores de Yoga – Escuela de Yoga Mandiram
- Curso de filosofía del yoga – Naren Herrero
- Curso de formación de profesores – Hatha Vinyasa Yoga – Escuela de Yoga Mandiram
Descubre los otros estilos de yoga que hacemos en el Tot Natural, pulsando sobre el mini yogui.
