Hatha Vinyasa Ioga
Pràctica dinàmica i fluida de IogaQue és el Hatha Vinyasa Ioga?
La paraula vinyasa significa combinació o unió del moviment i la respiració. El Hatha Vinyasa Ioga està basat en postures de Hatha enllaçant-les de forma aeròbica les unes a l’altres, creant una seqüència de asanas dinàmica i fluida. A més cada moviment està sincronitzat a la respiració.
És un mètode ideal per a connectar el cos, ment i espiritu.
Perquè practicar Hatha Vinyasa Ioga?
En aquesta mena de pràctica de ioga, el cos juntament amb la respiració són les eines per a accedir a un estat de calma, consciència i pau, a més de treballar la concentració i la disciplina. L’interessant del ioga, és que tot el que es practica en la estoreta el pots portar fora d’ella, i aquí resideix el bonic d’aquesta disciplina.
A nivell físic, el Hatha Vinyasa Ioga pot semblar exigent, però l’exigència sempre està en la nostra pròpia ment. El dinamisme de la pràctica ens va ajudar a crear lleugeresa, augmentar la nostra flexibilitat i força, desintoxicar el cos, cuidar les nostres articulacions, alleujar i prevenir malalties. A més, aprendre a connectar i escoltar el teu cos és un regal que t’emportaràs per a la resta de la teva vida.
En el Hatha Vinyasa Ioga es treballa el món psicoemocional en molts aspectes com: la reducció de l’estrès i l’ansietat, valoració dels nostres progressos, acceptació del nostre cos i límits tal com són. I també ens pot obrir un camí a l’autocura en totes les facetes de la vida.
En què ens diferenciem respecte a altres centres?
Em dic Laura, sóc la professora de Hatha Vinyasa ioga en el Tot Natural, a Sant Boi de Llobregat. Porto practicant ioga més de 10 anys, diferents estils i com és una cosa que m’apassiona he fet moltes formacions: Hatha Vinyasa Ioga, ioga prenatal i postnatal, ioga terapèutic, ioga per a trauma, etc. Però això no és el que em diferencia. El que sento que em diferencia és que el ioga ha estat present al llarg d’aquests anys, en diferents situacions personals i professionals. Per a mi, és més que un pràctica física, és una manera de viure. Per aquest motiu, m’agrada compartir en classe eines perquè en el teu dia a dia, puguis practicar ioga no sols en la estoreta sinó fora.
També, destacaria que les meves classes poden ser exigents, però sempre amb humor i amor, el món és molt hostil aquí fora, per tant fem que el ioga no sigui un sistema rígid i seriós, fem que el ioga s’adapti a nosaltres, des del màxim respecte al nostre cos, al nostre estat anímic i a la nostra essència.
Si et ve de gust que t’acompanyi en aquesta aventura yogui només has de permetre-t’ho.
Laura Quirante
Especialitzacions de Laura
Laura, la nostra professora de Hatha Vinyasa Ioga, porta des de l’any 2017 formant-se com a instructora en diferents especialitzacions, sempre investigant per a poder aportar diferents punts de vista en les seves classes.
- Ioga orgànic terapèutic – Tere Puig
- Curs de la columna vertebral i el Ioga – Julia Zatta
- Curs d’anatomia aplicada al Ioga – Julia Zatta
- Formació de Ioga per a trauma – Fundació Radika
- Formació de Doula – Amanadoula
- Curs de Ioga pre y postnatal – Escola de Ioga Mandiram
- Curs de Ioga terapèutic – Escola de Ioga Mandiram
- Móduls de perfeccionament per a professors de Ioga – Escola de Ioga Mandiram
- Curs de filosofia del Ioga – Naren Herrero
- Curs de formació de professors – Hatha Vinyasa Ioga – Escola de Ioga Mandiram
Descobreix els altres estils de ioga que fem al Tot Natural, fent clic sobre el mini iogui.
