La palabra Yoga significa unión, pero realmente, ¿qué une? Pues bien, une el cuerpo y la mente a través de sus ejercicios y prácticas psiquicofisicas. Une nuestro ser a una conciencia más elevada. En occidente siempre queremos ponerle nombre a todo, pero quizás esa conciencia no tenemos porque ponerle cara ni darle un nombre. Sencillamente podemos sentirlo como algo superior y cada uno, en base a su experiencia, lo sentirá de forma distinta, le vibrará una cosa u otra.

A través de esta disciplina trabajamos el cuerpo, la psique y la energía con el fin de sentirnos bien física y mentalmente. Nos aporta calma, desarrollamos conciencia, presencia y espiritualidad. Cada uno trabajará a través de las herramientas del yoga sus necesidades y carencias, al fin y al cabo no deja de ser una práctica individual, aunque la clase sea grupal.

Mediante las posturas o asanas fortaleces, flexibilizas y nutres el cuerpo. Algunas posturas pueden ser exigentes, pero siempre hay variantes , no te preocupes. En el mundo mental y emocional se trabaja través de los ejercicios de respiración o pranayama, de la meditación o de la relajación. Pero siempre desde el máximo respeto, en un ambiente reducido, donde las profesoras pueden estar por y para ti.

En nuestro centro Tot Natural en Sant Boi las clases de yoga están dirigidas a todos los niveles, edades o estados. Como puede ser un embarazo, una mamá con su bebé, o personas con patologías o enfermedades, ya que sus dos profesoras son personas con una amplia experiencia individual y profesional. Si quieres descubrir que estilos hacemos y saber más de ellos, haz click en los siguientes enlaces, y evidentemente si tienes alguna duda contacta con nosotros, estaremos encantados de ayudarte.