Entrenador Personal
Aconsegueix el teu objectiu o recupera't d'una lesióCom és un classe amb el nostre entrenador personal?
En la primera sessió amb el nostre entrenador personal sempre fa l’avaluació de salut; que inclou dades personals, qüestionaris conductuals (test físics), qüestionari d’aptitud per a l’activitat física (Parell-Q), qüestionaris mèdics i esportius, antropometria etc. D’aquesta manera coneixerem el teu estat.
Una vegada feta l’avaluació pel nostre entrenador personal, en les següents sessions comencem amb el programa de prescripció de l’exercici físic requerit a les seves necessitats específiques o concretes, que pot ser des de la millora d’una o més qualitat física fins a la readaptació d’una patologia o recuperació d’una lesió esportiva.
A qui va dirigit l’entrenament personal?
Les nostres classes amb l’entrenador personal van dirigides a totes les persones que vulgui millorar la seva qualitat de vida, des de persones sanes que es troben bé però volen tenir un cos saludable, des de menys percentatge gras del cos i augment del teixit magre d’aquest. També, i molt recomanable, persones que tinguin algun problema de salut com a malalties metabòliques, cardíaques, respiratòries, degeneratives, etc… o es vulguin recuperar de lesions musculars i articulars (distensions, esquinçaments, contractures , etc.).
Què et puc oferir en les meves classes d’entrenament personal?
Com a entrenador personal, et guiaré física, mental i emocionalment, a la fi som un conjunt de les tres coses. Però si em preguntes en concret:
1. Seguretat que vas fer les coses correctes.
2. Motivació per a aconseguir el teu objectiu a curt i llarg termini.
3. Qualitat i efectivitat en les sessions d’entrenament.
4. Temps ho aprofitaràs al màxim i li trauràs més rendiment.
5. Personalització i seguiment constant.
Jo estic preparat per a ajudar-te, i el teu? Estàs preparat per a ajudar-te a tu mateix?
Cristian Torres
Especialitzacions de Cristian
- Especialista en prescripció en exercici físic en programes Fitness-Wellness (Usj)
- Expert en nutrició i dietètica aplicada a l’esport (ULe)
- Especialista en prescripció de l’exercici físic en patologies (Udc)
- Expert en entrenament personalitzat internacional (Ui1)